Малоподвижный образ жизни — бич современного общества. Многочасовая работа за компьютером, поездки на работу и домой в машине или общественном транспорте, вечернее времяпровождение на диване у телевизора. От такого графика в первую очередь страдает опорно-двигательная система. Изменить ситуацию поможет танцующий стул.
Танцующий стул – особенности моделей и назначение
Особенность изделия состоит в подвижном сиденье, которое способно отклоняться в любую сторону. Оно крепится на шарнире в центральной точке. В результате человек, находящийся на нем, постоянно находится в движении сразу в трех плоскостях. Это необходимо для удержания баланса. Позвоночник автоматически приобретает правильное положение, все группы спинных и брюшных мышц участвуют в процессе, тренируется вестибулярный аппарат.
Поначалу необходимо прилагать определенные усилия, чтобы удержать равновесие, сидя на динамичной модели. Но со временем мышечный корсет укрепляется, и пользователь перестает ощущать дискомфорт.
Рекомендуется начинать с 20 минут сидения на танцующем табурете ежедневно, постепенно увеличивая продолжительность. Часть людей способна сразу приноровиться к непокорному изделию, другим может понадобиться неделя или две, а третьи будут привыкать в течение целого месяца. Такой широкий разброс объясняется индивидуальными особенностями, состоянием позвоночника, умением держать равновесие.
Те, кто уже испытал на себе действие танцующего стула, отметили, что появляется легкость в теле, выравнивается позвоночник, улучшается настроение и общее самочувствие.
Регулярное использование дает следующие результаты:
- исчезают болевые ощущения, усталость;
- формируется правильная осанка;
- улучшается кровообращение;
- развивается координация движений;
- повышается работоспособность.
Считается, что танцующий стул будет полезен школьникам. Он обеспечивает анатомическое положение позвоночного столба, служит профилактикой сколиоза. Это заболевание особенно быстро развивается у растущего организма. Если с малых лет применять такую конструкцию, то можно предупредить возникновение серьезных проблем, касающихся здоровья.
Однако длительное сидение даже на ортопедическом стуле все равно требует проводить каждый час небольшую разминку. Это поможет восстановить кровообращение в нижних конечностях, избежать отеков и застойных явлений.
Стоит выбрать танцующий стул взрослым, если от долгого сидения появляются неприятные ощущения в спине, затекает шея. Он станет своеобразным тренажером в течение всего рабочего дня.
Существуют динамические стулья, предназначенные специально для мужчин, женщин, детей. Они отличаются формой сиденья, интервалом высоты, дизайном обивки.
Устройство конструкции танцующего стула
Конструкция стула состоит из нескольких элементов.
- Мягкое сиденье, чаще круглой формы, опирающееся на шарнирное соединение. Оно способно не только качаться в разные стороны, но и вращаться вокруг своей оси на 360°. Основой служит дерево или фанера. На него настилается слой наполнителя, а поверх обивка. В качестве последнего используются текстильные материалы разнообразной расцветки, кожзаменитель, натуральная кожа.
- Центральная опора, заканчивающаяся пятью лучами. Для изготовления используется металл, защищенный хромированным покрытием или пластик.
- Глайдеры из прочного пластика предупреждают скольжение и повреждение напольного покрытия. Для их установки предусмотрены специальные отверстия.
- Декоративный кожух закрывает место соединения основания с ножкой.
- Некоторые модели дополнительно оснащаются подставкой для ног в виде кольца.
- Устройство типа газлифт предназначено для плавной регулировки высоты. Приводится в действие ручкой. Механизм представляет собой металлический цилиндр, внутренний объем которого состоит из 2 резервуаров, заполненных инертным газом. Между ними находится клапан. С помощью небольшой педали он может открываться или закрываться, а сиденье соответственно подниматься или опускаться.
Отсутствие спинки способствует развитию всех групп мышц, и опора для спины уже не требуется. После адаптации многие способны работать сидя на такой модели до 10 часов, и при этом не ощущать усталости.
Существуют разновидности, в которых сиденье с одной стороны дополняется невысоким бортиком. Он препятствует съезжанию и помогает занять более надежное положение. Такая модель может оснащаться колесиками для передвижения внутри помещения.
Танцующий стул благодаря своей подвижности служит хорошим средством профилактики для взрослых и детей. Но ортопеды не советуют уповать только на новомодное изделие. Чтобы сохранить здоровье необходимо обеспечить ежедневную физическую активность. Например: занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, езду на велосипеде и др.